ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അസിഡിറ്റി അഥവാ ഗ്യാസ്. എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിനു വേണ്ടി നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. വയറിനുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ പലപ്പോഴും പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും. ജീവിത രീതിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന തെറ്റായ മാറ്റങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും ഈ പ്രശ്നത്തെ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടിലാക്കുന്നത്.
ഡയറ്റ്, ഭക്ഷണശീലം, ആരോഗ്യ ശീലങ്ങൾ, ഉണ്ടാകുന്ന കുറവുകൾ എല്ലാം തന്നെ മാറുന്നത് അനുസരിച്ച് അസിഡിറ്റി പോലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഉണ്ടാകുന്നു. എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നം മാറുന്നതിന് നമ്മൾ തന്നെ അല്പം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതിയാവും അസിഡിറ്റി മൂലം പുളിച്ചു തികട്ടൽ, നെഞ്ചിരിച്ചൽ, മലബന്ധം, വയറു വീർക്കൽ എന്നീ പ്രതിസന്ധികൾ ഉണ്ടാകുന്നു. അസിഡിറ്റിയുടെ കാരണങ്ങൾ അറിഞ്ഞ് അത് പരിഹരിച്ചാൽ മാത്രമേ ഈ പ്രശ്നം തീരുകയുള്ളൂ.
ഇത് പലപ്പോഴും ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. മാനസിക സമ്മർദ്ദം, മാംസാഹാരങ്ങൾ, എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, മദ്യപാനം, പുകവലി, പെപ്റ്റിക് അൾസറുകൾ, വയറ്റിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ട്യൂമറുകൾ, പലവിധത്തിലുള്ള മരുന്നുകൾ എന്നിവയെല്ലാം പലപ്പോഴും അസിഡിറ്റിയുടെ കാരണങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള കാരണമെന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സ തേടുക.
സാധാരണയായി മഗ്നീഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം അടങ്ങിയ അന്റാസിഡുകൾ ആണ് അസിഡിറ്റിക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായം ആകുന്നത്. ഈ അന്റാസിഡുകൾ ആമാശയത്തിലെ അമിത ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു അതിലൂടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാലും അസിഡിറ്റി എന്ന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുവാൻ സാധിക്കും. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യത്തിനും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയുന്നതിനായി വീഡിയോ മുഴുവനായും കാണുക.
